Por cada hora que uma pessoa com mais de 60 anos passa sentada aumenta em 50% o risco de ficar incapacitada para tarefas simples como comer ou vestir-se, revela um estudo norte-americano.

O estudo, publicado pela revista norte-americana “Physical Activity and Health” e realizado por investigadores da Universidade Northwesten de Chicago, é o primeiro que mostra que o comportamento sedentário representa um fator de risco de incapacidade autónomo da falta de exercício físico.

“Esta é a primeira vez que conseguimos demonstrar que o comportamento sedentário se relaciona com a incapacidade, independente da quantidade de exercício moderado praticado”, disse Dorothy Dunlop, professora da faculdade de Medicina da universidade de Northwestern e principal autora da investigação.

Nos Estados Unidos, mais de 56 milhões de pessoas sofrem de incapacidade, caracterizada por limitações para realizar atividades básicas como comer, vestir-se ou tomar banho, ir para a cama, levantar-se e caminhar em casa.

Os norte-americanos com mais de 60 anos são sedentários cerca de dois terços do seu tempo, ou seja cerca de nove horas por dia.

“Os adultos idosos precisam de reduzir o tempo que passam sentados em frente à televisão ou ao computador, seja qual for a sua participação numa atividade física vigorosa ou moderada”, reforçou Dunlop.

O estudo analisou uma amostra de 2286 adultos com mais de 60 anos.

Fonte: jn.pt